Erholsamer Schlaf ist neben Bewegung und ausgewogener Ernährung ein wichtiger Baustein für die physische und psychische Gesundheit. Und jede/r kann selbst sehr viel dafür tun.

Der Kurs SchlafFIT wendet sich an Menschen, die ihr Wissen um die Bedeutung des erholsamen Schlafes erweitern, gestörten Schlaf vorbeugen oder den Schlaf verbessern möchten. Dafür bieten spannende Vorträge mit aktuellen Erkenntnissen der Schlafmedizin und Schlafforschung, Gruppenarbeit und praktische Übungen ein abwechslungsreiches Kursprogramm.

PROGRAMM

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Unsere aktuellen Termine:

1. 08. Mai 2025
2. 15. Mai 2025
3. 22. Mai 2025
4. 05. Juni 2025

Nächster Durchlauf im September

1. 11. September 2025
2. 18. September 2025
3. 25. September 2025
4. 02. Oktober 2025

Persönliche Schlafberatung – in der Woche nach Kursende
Kurspreis pro Teilnehmer: 520,00 EUR

Anmeldung/Kontakt:
Thea.Herold@schlafakademie-berlin.de