Erholsamer Schlaf ist neben Bewegung und ausgewogener Ernährung ein wichtiger Baustein für die physische und psychische Gesundheit. Und jede/r kann selbst sehr viel dafür tun.

Der Kurs SchlafFIT wendet sich an Menschen, die ihr Wissen um die Bedeutung des erholsamen Schlafes erweitern, gestörten Schlaf vorbeugen oder den Schlaf verbessern möchten. Dafür bieten spannende Vorträge mit aktuellen Erkenntnissen der Schlafmedizin und Schlafforschung, Gruppenarbeit und praktische Übungen ein abwechslungsreiches Kursprogramm.

PROGRAMM

hier weiterlesen

Unsere nächsten Termine:

1. 05. September 2024
2. 12. September 2024
3. 19. September 2024
4. 26. September 2024

Persönliche Schlafberatung – in der Woche nach Kursende
Kurspreis pro Teilnehmer: 250,00 EUR
Anmeldung/Kontakt:
Thea.Herold@schlafakademie-berlin.de