PAUSEN-SEMINAR
Workshops und Vorträge für einen neuen Umgang mit dem Thema Pause beim 24/7-Zeitgeist in der Arbeitswelt 4.0

Trainingsinhalt:
Das Seminar basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Themenfelder Schlafforschung, Chronorhythmus und Chrontyp

  • Vermittelt wissenschaftliches Basiswissen über die Schlaf-Wach-Regulation und die Grundstruktur der nächtlichen Schlafphasen
  • Erarbeitet ein besseres Verständnis für die Arbeit der INNEREN UHREN, für persönliche Biorhythmus-Eigenheiten und für den individuellen Chrono-Typ
  • Vermittelt Rüstzeug für Stressbewältigung, für zeitgemäße Schlafhygiene und sensibilisiert für die Veränderungen in der aktuellen Arbeitswelt unter den Bedingungen der vermeintlichen 24 Stunden-Wachgesellschaft
  • Ermutigt zu Pausen an der richtigen Stelle mit praktischen Tipps aus dem Ratgeberbuch „Du hast Zeit-Liebeserklärung an die Pause"