BREAKREMiNDER-WORKSHOP
Maßgeschneiderte Workshops für eine neue Kultur zum Thema Pause in der Arbeitswelt 3.0

Der Workshop BREAKREMINDER basiert auf den aktuellen Erkenntnissen in den Themenfeldern Chrono-Rhythmen und Chrono-Typ. Der Workshop vermittelt wissenschaftliches Basiswissen über die Schlaf-Wach-Regulation. Die Teilnehmer erarbeiten sich ein besseres Verständnis für die eigenen biologischen Rhythmen. Sie lernen Grundregeln zur Stressbewältigung und werden sensibilisiert für jene akuten Veränderungen, die unser Alltag unter den Bedingungen einer 7Tage/24Stunden-Wachgesellschaft heute mit sich bringt.

Ziel ist es, die oft fehlende Achtsamkeit für den Schlaf und die Pause als beste natürliche Gesundheitsvorsorge zu erkennen und deutlich zu verbessern. Es soll ein persönliches Gespür für die leistungsstärkende Wirkung von Schlaf und Pause gefördert werden. Auch zeitgemäße Schlafhygiene und gutes Pausen-Management stehen im Fokus des Austauschs.